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      这种情况的症焦话，叫你调整好自己的很焦虑心理状态，多放松心情，强迫不要给自己太大压力，症焦平时更需要多注意休息，保证充足的睡眠，如果症状比较严重，焦虑的话也可以去医院检查一下，在医生的指导下用一些药物改善症状。